La Resistencia PDF

La resistencia muscular es la capacidad que tiene un músculo para hacer fuerza de forma reiterada y consistente en un periodo de tiempo. O, dicho de otro modo, es la capacidad que tiene un músculo para repetir un mismo movimiento de fuerza una y otra vez en un tramo de tiempo sin dañarlo.

Resistencia Anaeróbica. Por otra parte, la resistencia anaeróbica o resistencia muscular es aquella a la que recurrimos cuando la intensidad con la que trabajamos es relativamente alta pero el tiempo en el que sostenemos este esfuerzo es necesariamente muy bajo, ya que no somos capaces de aguantar esta intensidad durante mucho tiempo.